Fundamentos del Padel para niños

- Juegos, juegos pre-deportivos y deportes representan la evolución que el niño necesita en su actividad física.

* Las características de cada una de esas etapas son las siguientes:
- Juego simple
1. Actividad motriz divertida para mejorar la coordinación
2. Corta duración
3. Reglas fáciles
4. Esfuerzo natural y espontáneo
5. Bajas exigencias físicas, técnicas o tácticas
6. Realizado por placer

- Juego predeportivo
1. Actividad motriz divertida
2. Duración media
3. Reglas ligeramente más difíciles
4. Esfuerzo menos natural y espontáneo
5. Las simples exigencias físicas, técnicas y tácticas son adaptadas a las habilidades de los niños
- Deportes
1. Actividad motriz divertida
2. Mayor duración
3. Reglas difíciles
4. El esfuerzo no es natural ni espontáneo en absoluto
5. Altas exigencias físicas, técnicas o tácticas
6. Se corresponde al principio de realidad

* Para la mayoría de los jugadores:
- El 83% del aprendizaje se obtiene de observar lo que hay que hacer: (demostraciones)
- El 11% del aprendizaje se obtiene del sentido auditivo: P.ej. Escuchar, evaluar información verbal, etc. (explicaciones).
- El 6% del aprendizaje se obtiene a través de otros sentidos: ej. Jugadores que aprenden por la sensación del movimiento.
- Por tanto,

en padel demostrar el juego/tarea es más importante que explicar.

* Entre los 5 y 11 años, el niño ha de progresar gradualmente a través de las áreas siguientes:

* Manipulación
Control de diferentes formas de dominio de objetos:
– Manejar: Controlar varios objetos mediante un contacto constante o intermitente (ej. Controlar una pelota sobre la pala de padel).
– Enviar: Lanzar distintos objetos de varias formas con o sin el uso de implementos (ej. Golpear una pelota con una pala de padel hacia un compañero).
– Enviar y recibir: Lanzar y recoger distintos objetos de varias formas con o sin el uso de implementos (ej. Pelotear con un compañero).

* Movilidad
- Capacidad de tener una imagen y comprensión precisa del propio cuerpo y ser capaz de moverlo de distintas formas en el contexto personal propio (ej. Correr al tiempo que se bota una pelota con la pala de padel)
* Cooperación
- Trabajo conjunto con un compañero en actividades que involucran a dos o más personas, generalmente intentando devolver la pelota al compañero (s)
* Competición
- Acción de oposición de uno o varios compañeros de acuerdo a las reglas, generalmente intentando enviar la pelota fuera del alcance de la otra persona.

Pre-Padel

• Conjunto de ejercicios y juegos que ayudan a desarrollar las cualidades motrices que facilitarán el aprendizaje del padel.
• Utilizan elementos propios del padel.
• Las cualidades de coordinación incluyen las siguientes:
Caer, Transferir el peso, Perseguir, Balancearse, Saltar, Bloquear, Botar, Chutar, Driblar, Rodar, Lanzar, Atrapar, Golpear

Actividades de Pre-Padel

- Pueden realizarse con niños de todas las edades.
- Son las más utilizadas con niños de entre 4 y 6 años de edad.
- Ayudan al niño a aprender a solucionar problemas motrices mediante la adaptación de sus movimientos y la manipulación de objetos.

- Los niños adquieren estas importantes habilidades motrices mediante:
1. Repetición
2. Formación de patrones
3. Desarrollo y refinamiento de la memoria motriz

- Con el fin de facilitar una transición natural y suave, los niños deben dominar primero estas habilidades de pre-padel antes de aprender a jugar el “padel real adaptado”.

La clase de Pre-padel

- Ejercicios con o sin pelotas que enfaticen los saltos, cambios de dirección, cambios de ritmo y conocimiento del cuerpo.
- Diferentes juegos que familiaricen a los niños con el material de padel y que evalúen su habilidad para realizar las habilidades motrices aprendidas.
- Actividades variadas y repetidas en las que se pueda usar material como los conos, aros, pelotas de diferentes tamaños, etc.

Objetivos generales

* Ámbito Social

- Hacer tareas para casa
- Tener interés por el tenis
- Aprender a pensar
- Mejorar la autoconfianza
- Mejorar la auto-estima
- Divertirse y motivarse
- Aprender a escuchar
- Compartir y cooperar
- Tratar bien a los otros
- Usar la memoria
- Trabajar en equipo

* Ámbito Deportivo

- Juego de pies y equilibrio
- Flexionar las rodillas
- Control de la dirección del golpe
- Control del golpe
- Consistencia
- Coordinación
- Observar y juzgar la pelota
- Control de la raqueta y la pelota
- Empuñadura y posición de preparado
- Lanzarse la pelota uno mismo
- Seguir la trayectoria de la pelota

Objetivos específicos

* Manipulación y Movilidad:

1.- Manipular…
- Controlar una pelota con la pala de padel manejándola de varias formas…
- Enviar una pelota a varias alturas y distancias usando una pala de padel…
- Recibir una pelota enviada a varias alturas y desde varias direcciones usando una pala…
2.- …Movilidad

- …Mientras se fija en varias partes del cuerpo
- …Mientras controla la posición de su cuerpo
- … Mientras descubre el propio contexto personal

* Manipulación y Cooperación:

1.- Manipular

- Controlar una pelota con la pala de padel manejándola de varias formas…
- Enviar o recibir una pelota bajo varias condiciones utilizando unapala de padel…

2.- Cooperar

- …Mientras la intercambia con uno o más compañeros

* Manipulación y Oposición:

1.- Manipular

- Controlar una pelota con la pala de padel manejándola de varias formas…
- Enviar o recibir una pelota en un contexto limitado…

2.- Oponerse

- …Mientras se intenta hacer difícil que el contrario controle o reciba la pelota

Desarrollo de habilidades motrices: progresiones

* Las habilidades motrices en orden de menor a mayor dificultad son las siguientes:
– Manejar
– Rodar
– Lanzar
– Atrapar
– Golpear

Progresión para enseñar habilidades en pre-padel

* Manipulación de la pala de padel.
– Agarrar la pala por el mango.
* Introducción al manejo de la pala de padel y la pelota: juegos y actividades de rodar.
– Controlar la pelota sobre la pala.
– Mantener la pelota sobre la pala de padel.
– Botar la pelota.
– Lanzar la pelota a un compañero y rodarla de uno a otro.
* Introducción al golpeo.
– Golpear una pelota hacia una diana.
– Botar una pelota contra la pared.
– Recoger una pelota del suelo.
– Lanzar y atrapar una pelota por encima de la red.
– Golpear la pelota por encima de un obstáculo.

* Manejando una pelota con la mano o con la pala de padel.
* Rodar una pelota de uno a otro niñoa otro:
– Empezar con globos o pelotas de playa grandes antes de utilizar pelotas de padel o pelotas más pequeñas.
– “Cuanto más pequeño sea el niño, más grande tiene que ser la pelota”.
* Lanzamiento:
– Niños de 5 a 6 años de edad pueden lanzar adecuadamente.
* Atrapar la pelota con la mano o pala de padel:
– Juzgar la trayectoria de la pelota y adaptar sus movimientos a características externas tales como la velocidad de la pelota, altura del rebote, tipo de superficie, etc.

Fuente: www.padelstar.com